HASfit Home Workout Routines

È come avere un personal trainer in tasca! Unisciti all'allenatore Kozak e Claudia attraverso oltre 1.000 routine di allenamento a casa in tempo reale e piani di esercizi per tutti gli obiettivi.

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Scopri nuovi allenamenti aggiunti ogni settimana

• Bruciare i grassi

• HIIT e Tabata

• Costruzione muscolare

• Cardio

• Allenamento della forza

• Basso impatto

• Kickboxing e MMA

• Kettlebell

• Flessibilità e Yoga

Presentato su CBS, ABC, BBC, National Institute of Health, Women's Health e altro ancora

Ottieni risultati più rapidi seguendo uno dei nostri comprovati piani e programmi di allenamento completi

• Foundation (Principiante): inizia il tuo percorso di fitness con questo programma di allenamento per principianti. Il calendario di 30 giorni si aggiorna ogni mese con nuovi allenamenti così non ti annoierai mai! Le routine dell'allenatore Kozak ti porteranno nella migliore forma della tua vita usando allenamenti che possono essere svolti ovunque e in qualsiasi momento.

• Motivo (Intermedio-Avanzato): il programma di 30 giorni si aggiorna con nuove routine di allenamento ogni mese così non ti annoierai mai! Il motivo di HASfit lo mescola con HIIT, cardio, allenamento con i pesi, ginnastica ritmica, arti marziali, power yoga e altro per aiutarti a evitare gli altipiani e ottenere risultati ottimali.

• Sviluppo muscolare: se stai cercando un calendario di bodybuilding facile da seguire, eccolo qui. L'allenamento di resistenza è il modo migliore per guadagnare forza e rimodellare il tuo fisico costruendo muscoli e bruciando grasso corporeo indesiderato allo stesso tempo.

• Sfida addominali di 30 giorni: lo sapevi che per ottenere l'ambita confezione da sei ci vuole qualcosa di più dei semplici scricchiolii? Questa sfida di allenamento addominale di 30 giorni è progettata per far esplodere ciascuno dei tuoi gruppi muscolari addominali per rivelare addominali più piatti e definiti.

• E altro ancora!